12生肖纳音表:动态变化的格式,你究竟该如何选择？

　　鄂尔多斯4月23日电 题：中国北方小城“卷”体重管理：甩去赘肉、更健康

　　记者李爱平

　　宋芳的起床时间比往常提前了半个小时。清晨6点，简单洗漱后，她便来到就近的社区活动中心开始跳操。音乐声中，宋芳与姐妹们陆续开始减脂健身操的锻炼，偶尔她也会模仿旁边叔叔阿姨打太极拳的姿势。

　　运动带来的收获是明显的。4月23日，宋芳在接受记者采访时兴奋地说，“一个月的时间，减掉了4斤，赘肉不见了。”

　　39岁的宋芳是中国北方小城内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区恩和社区的居民，“以前总以工作忙为借口，不愿锻炼，日渐发胖的身体，让我感觉到必须加强锻炼。”

　　“健康体重，一起行动。”康巴什区卫健委近期启动实施“体重管理年”活动的倡议，加快了宋芳锻炼的节奏。她联络了闺蜜、单位同事，“为自己订下‘小目标’，开始锻炼‘打卡’。”

　　“锻炼的好处是身体出汗了，脑子和全身都轻松了。”经过一个多月的坚持，宋芳的精气神更足了。

　　张敬姗也是康巴什区实施“体重管理年”的参与者，在康巴什区恩和社区内，她每天早晨都会带领一群热爱健身的年轻人学习减脂健身操课程。

　　在康巴什区康雅居党群服务站内，冯庆英这段时间带领着有舞蹈爱好的群体集体锻炼，“每天下午2点半，蒙古舞、民族舞轮番上演。”

　　居住在康巴什区的班志芳是“体重管理年”的身体力行者。连日来，她与练太极拳的中老年朋友一起，在音乐声中开始对自己的体重进行管理。“当舒缓的音乐缓缓流淌过心间，大家在太极拳中感受到生命的本真。”

　　康巴什区开展的“体重管理年”系列活动正在吸引更多人的关注。

　　记者从康巴什区政府获悉，近日，康巴什区中心医院“科学减重减脂”讲座已在当地青春山街道开讲，“副主任医师谭文燕通过生动的互动讲课，教会大家怎样才能会吃会动，保持健康体重。”

　　康巴什区青春山街道恩和社区党总支书记白莉告诉记者，谭文燕通过真实案例，向居民普及了如何智慧饮食和运动才能获得健康的体重，纠正了“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食的健康误区，教会大家合理控制油、盐、糖的摄入量。

　　白莉表示，谭文燕生动的讲解让居民们了解到肥胖的危害，掌握了健康知识，增强了大家健康生活养生的意识。

　　在宋芳看来，康巴什区启动的“体重管理年”，让健康科普不止停留在“你说我听”，更是“入脑入心”。

　　宋芳觉得，在“国家喊你减肥”的背景下，这座中国北方小城在体重管理方面已经“卷”起来。但她很喜欢这种“卷”，因为与健康有关。(完)